eGym
Exklusiv in Taunusstein – eGym
Dein Training wird dir optisch dargestellt und in Bewegungstempo und Amplitude individuell auf dich konfiguriert. Somit ist ein sicheres und zielgerichtes Training für Profis, aber vorallem auch für Fitnesseinsteiger gewährleistet!
Deine Vorteile von eGym:
- Die Trainingsinstruktionen auf dem Touchscreen sorgen für maximale Sicherheit bei der Ausführung
- Das elektronische Kraftgerät stellt sich automatisch individuell auf jeden Nutzer ein
- Keine Wartezeiten an den Geräten, dadurch schnellerer Trainingsablauf
- Durch intelligente Software mit Anbindung an die eGym-Cloud hast du deine Fortschritte auf deinen Geräten stets im Blick
- Intuitive Bedienung, leicht und verständlich – du kannst sofort loslegen
Über ein großes, intusitives Touchdisplay wirst Du fehlerfrei und angeleitet durch dein Training geführt. Natürlich erhältst du von uns deine Einweisung und kannst schon ab dem zweiten Training dein komplettes Programm selbstständig durchführen.
Über verschiedene Fitnessprogramme kannst du dir dein Trainingsplan selbst konfigurieren und erhältst ein individuell auf deine Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm. Egal ob Reha-Fit oder Muskelaufbau, hier ist für jeden das passende dabei!
Du willst eGym ausprobieren? Jederzeit!
fle-xx - Faszien- und Mobilitätstraining
Das Rückgrat-Konzept
Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und gleichzeitig nach vorne gebeugt: am Arbeitsplatz, im Auto, beim Blick aufs Smartphone – und selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich mit der Zeit an diese Haltung an und verkürzt sich. Das verursacht erst Verspannungen, dann Schmerzen.
Die Lösung: fle-xx. Denn eine flexible, lange Muskulatur schenkt Rücken und Gelenken mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden – für einen schmerzfreien Alltag!
Deine Vorteile:
- fle-xx steigert deine Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen
- fle-xx richtet dich wieder auf, macht dich locker und schenkt dir neues Wohlbefinden
- fle-xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Das entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Du gewinnst neue Energie!
- fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga mit neuester sportmedizinischer Trainingstherapie
- fle-xx kann problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
Du willst fle-xx ausprobieren? Jederzeit!
Cardio
Dein Herz ist das Kernstück deines Körpers. Darüber hinaus ein Muskel, der trainiert werden kann und will. Das heißt Füße in die Hände und los geht´s!
Mit Cardiotraining, also Herz-Kreislauf-Training, steigerst du deine Ausdauer und erhöhst deine Leistungsfähigkeit. Ebenso erhöhst du dein Lungenvolumen und beschleunigst die Fettverbrennung. Deine Energie und Konzentrationsfähigkeit in Arbeit und Alltag wird verbessert.
Durch unsere pulsüberwachten Geräte, die auch über individuelle Trainingsprogramme konfiguriert werden können, verbindest du sicheres und effektives Herz-Kreislauf Training mit Spaß und Motivation, denn du siehst und spürst deine Erfolge sofort.
Wettkampfvorbereitungen und Leistungsdiagnostik stehen an? Kein Problem, aber auch gerade wenn Herz-Kreislauf Erkrankungen bei dir vorliegen bist du gerade auf der richtigen Seite - unsere Fitnessexperten helfen dir gerne!
Krafttraining
Eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundlage dafür, dass du bis ins Alter beweglich und gesund bleibst. Der Stütz- und Bewegungsapparat muss aber ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann. Ein individuelles, gesundheitsorientiertes Muskeltraining an Kraftgeräten hilft dabei.
Du möchtest wissen, wie ein zielgerichteter Trainingsplan für dich aussieht? Jederzeit!
PowerPlate
Entdecke die transformative Welt der Power Plate in unserem Fitnessstudio!
Die Power Plate ist eine innovative Trainingsplattform, die durch gezielte Vibrationen deine Muskeln aktiviert und stärkt. Dieses effektive Training verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern fördert auch Flexibilität und Durchblutung. Egal, ob du deine Fitness steigern, gezielt Muskeln aufbauen oder deine Regeneration unterstützen möchtest - die Power Plate bringt dein Training auf ein neues Level.
Erfahre die beeindruckenden Ergebnisse, die diese innovative Technologie für deine Gesundheit und Fitness bereithält!
Neugierig? Probiere es aus!
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Unser Kursbereich ist ein Hauptaugenmerk unseres Konzepts. In über 70 Kursen pro Woche in zwei Themenräumen findest du, was das Group-Fitness Herz begehrt.
Figurforming-, Kraft-, Ausdauer-, Stoffwechsel-, Functional-, Dance-, Gesundheits-, und Entspannungskurse - welches ist deine Kategorie? Gerne kannst du unsere Kurse und die Kurstrainer kennenlernen und dich ausprobieren, denn nur so findest du das passende für deine Motivation. Darüber hinaus stellen wir dir gerne alle Kurse vor und finden gemeinsam heraus, welche Kategorie am besten zu deinen Trainingszielen passt.